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ゆっくりジョギング

昨日買ったナイキの靴を履いて早速ラン。

Sn3l0183_2
made in ベトナム
ベトナムらしく、作りは真面目。

違和感を感じたらすぐ中止する安全第一ルールでスピードをかなり抑えて走った。

最初普通に走り始めたが、着地の衝撃がゴッ。ゴッ。ていう音で伝わって来るので走り方を少し変更。
着地を足裏全体で行い、膝のバネを使っての走りに。
なかなか前に進めない。

ゆっくり5kmほど走ったけど、走り終わって膝上あたりから腿にかけての筋肉にかなりの張りを感じた。
膝は問題なかったけど足首の関節に若干の不安があった。

まぁ、最初はこんなもんだろう。
久々走って全身が喜んでるみたい。血流が良くなって身体が軽くなったようだ

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